Mùi cơ thể không chỉ do yếu tố sinh học mà còn phụ thuộc vào thực phẩm hàng ngày. Tìm hiểu ngay 4 loại thực phẩm quen thuộc có thể khiến bạn mất tự tin vì mùi hương không mong muốn và cách khắc phục hiệu quả.
Mùi cơ thể không chỉ do yếu tố sinh học mà còn có mối liên kết mạnh mẽ với chế độ ăn uống của bạn hằng ngày. Đã bao giờ bạn nhận thấy mùi khó chịu từ cơ thể mình sau bữa ăn? Không chỉ tỏi, nhiều loại thực phẩm quen thuộc khác cũng âm thầm tác động đến mùi cơ thể.
### 1. Cá
Không ai xa lạ với mùi tanh đặc trưng của hải sản. Nhưng điều ngạc nhiên là mùi này có thể theo bạn suốt cả ngày. Một số người mắc hội chứng Trimethylaminuria – khi cơ thể chuyển hóa choline trong cá thành trimethylamine có mùi tanh, dễ lan tỏa qua mồ hôi và hơi thở. Tuy nhiên, đây là hội chứng hiếm, hầu hết người ăn cá không gặp vấn đề nếu chế biến đúng cách.
### 2. Rau cải
Những loại rau như bông cải xanh, bắp cải, súp lơ và cải Brussels, nổi tiếng tốt cho sức khỏe. Nhưng chúng lại có thể gây ra mùi khó chịu khi giải phóng axit sulfuric vào cơ thể. Không chỉ làm hơi thở khó chịu mà còn khiến mồ hôi có mùi.
### 3. Gia vị
Những món ăn hấp dẫn vị giác không thể thiếu gia vị như cà ri, thì là hay tỏi. Tuy nhiên, chúng chứa hợp chất lưu huỳnh. Tương tác với vi khuẩn trên da và tạo ra mùi đặc trưng. Gia vị còn khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn, phát tán mùi nhanh chóng.
### 4. Thịt đỏ
Thịt đỏ chứa nhiều protein, mặc dù bản chất không mùi khi tiết ra qua mồ hôi. Nhưng khi tiếp xúc với vi khuẩn, lại tạo mùi nồng. Người ăn nhiều thịt đỏ thường bị đánh giá có mùi cơ thể kém hấp dẫn hơn người ăn chay.
### Cách cải thiện mùi cơ thể do chế độ ăn uống
1. Giảm lượng thực phẩm chứa lưu huỳnh: Hạn chế tỏi, hành, bắp cải trong khẩu phần.
2. Cắt giảm thịt đỏ và thức ăn cay. Thay thế bằng thực phẩm trung hòa mùi như táo, rau lá xanh, sữa chua và trà xanh.
3. Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể.
4. Đảm bảo vệ sinh cá nhân: Tắm rửa thường xuyên, sử dụng xà phòng kháng khuẩn và mặc trang phục thoáng khí.
Nhớ rằng mùi hương cơ thể là điều tự nhiên, quan trọng là bạn biết cách điều chỉnh chế độ ăn và thói quen hằng ngày để luôn tự tin.
