Bác sỹ Hầu Chấn Bang bật mí về lợi ích của bắp chân to mà nhiều người chưa biết – đó chính là dấu hiệu của sức khỏe và khả năng phục hồi mạnh mẽ.
Mới đây, bác sỹ Hầu Chấn Bang, chuyên gia tiết niệu danh tiếng tại Trung Quốc, đã chia sẻ trên trang cá nhân về một câu hỏi thú vị từ học viên trong một buổi tư vấn. Câu hỏi liên quan đến việc ông thường chú ý đến bắp chân của bệnh nhân khi nhập viện để phẫu thuật, đặc biệt là những ca phẫu thuật lớn. Với nụ cười, ông giải thích rằng: ‘Bắp chân chính là đài quan sát protein của cơ thể!’
Vị chuyên gia đã chỉ ra rằng, trái ngược với suy nghĩ của nhiều phụ nữ về bắp chân to – thường được gọi là ‘chân cà rốt’ và bị coi là không hấp dẫn, các bác sỹ phẫu thuật lại xem đó là một dấu hiệu của chân khỏe mạnh. Bắp chân săn chắc đồng nghĩa với khối lượng cơ bắp lớn, sức bền tốt và khả năng phục hồi nhanh chóng.
Điều này cũng có nghĩa, những người có bắp chân to thể hiện lượng cơ dồi dào, dễ phục hồi sau phẫu thuật. Khi các bác sỹ kiểm tra bắp chân, họ không chỉ xem xét hình dạng mà còn đánh giá lượng protein của bệnh nhân. Khối lượng cơ bắp chân là một chỉ báo quan trọng cho sức khỏe tổng thể, cơ bắp không chỉ giúp di chuyển mà còn hỗ trợ quan trọng cho hệ thống miễn dịch và khả năng phục hồi của cơ thể sau phẫu thuật.
Bác sỹ Hầu Chấn Bang nhấn mạnh, chỉ những ai nạp đủ protein mới có khả năng sống sót qua các ca đại phẫu. Ngược lại, người thiếu cơ bắp, đặc biệt là người mắc chứng teo cơ, dễ gặp phải các vấn đề nghiêm trọng như suy giảm miễn dịch, vết thương chậm lành và tăng nguy cơ nhiễm trùng, dẫn đến việc phải nằm viện lâu hơn.
Về cách duy trì đôi chân khỏe mạnh, ông khuyên mỗi người nên tập thể dục và bổ sung dinh dưỡng thường xuyên. Các bài tập như đi bộ nhanh hàng ngày, leo cầu thang và tập squat đều rất hiệu quả. Về chế độ dinh dưỡng, việc tiêu thụ thực phẩm giàu protein như cá, thịt, trứng, đậu, và sữa sẽ cung cấp nguồn nguyên liệu thô chất lượng cao cho cơ bắp.
Hình thành thói quen luyện tập cơ bắp không chỉ gia tăng tỷ lệ thành công sau phẫu thuật, giảm thời gian phục hồi mà còn giúp cải thiện khả năng di chuyển hàng ngày, duy trì sự độc lập khi về già.
Cuối bài viết, bác sỹ Hầu nhắn nhủ: ‘Đừng xấu hổ vì đôi chân cà rốt; hãy tự hào vì chúng. Trong mắt những bác sỹ phẫu thuật như chúng tôi, chân cà rốt là đôi chân đẹp.’
